【ワークショップ】GEM yoga&ストレッチ

こころと身体を整えよう！年齢問わず、初めての方でも大丈夫。しっかりサポートしていきます。
一緒に楽しみながら、メンテナンスしていきましょう。気軽に参加をお待ちしています！

こころと体の不調は、自分一人で抱えることではありません。
朝のゆううつ感や溜まりやすい疲れ、イライラ・モヤモヤするメンタルリズムの不調など、自律神経の乱れをヨガやストレッチで整えて、良いエネルギーを取り入れていきましょう。
こころと体のメンテナンスをしながら、自分自身の調和を図ることで、体内の循環がよくなっていきます。
年齢問わず、初めての方でも大丈夫。
長年、女性のこころと身体の健康づくりをしてきたスタッフが、しっかりサポートしていきます。気軽に参加をお待ちしています！

■日 時：
６月１０日（火）午後１時～２時３０分
７月　８日（火）午後１時～２時３０分
※連続講座ではありません。それぞれの回で申し込みを受け付けています。

■場 所：東京都港区周辺　※安全のため場所は非公開です。気軽にお問い合わせください。
■参加費：無料
対象者：成人女性　※DV、性暴力、虐待などから、生きづらさを抱えている方を対象としています。
■託 児：お問い合わせください。
■持ち物：動きやすい服装（会場で着替えもOK）、素足でOK、水分補給用の水やお茶など飲み物（こぼれないように持参ください）、汗拭きタオルなど　
※ヨガマットはあります。
■申込方法：事前予約制です。
HP、メールgem-minato@kif.biglobe.ne.jp、電話にて受付します。➡チラシはこちら
　参加希望の際には、お名前（ニックネームでもOK）、年代を教えてください。
　気をつけてほしいことあれば、申し込みの際にお知らせください。

主催：NPO法人男女平等参画推進みなと（GEM） https://gemminato.com/
Tel： 03-3449-5856（tel＆fax共）
Mail： gem-minato@kif.biglobe.ne.jp